目次1 期待できる効果2 やり方 期待できる効果 立ち木のポーズとも呼ばれます。英語ではTree Poseといい、サンスクリット語ではvriksh asana（ヴリクシャ・アーサナ）というそうです。 期待できる効果には以立ち木のポーズ 片足立ちで両腕を上に伸ばし「木」のような姿勢を取る事から、このポーズの名前が付けられました。 単純に「木のポーズ」と呼ばれる事もあります。 両足をくっつけて立ち「直立のポーズ」を取り、右足に重心を乗せる 左の足首を 簡単に体のバランスが整う"ヤシの木のポーズ" （1）肩の力を抜き、背骨を伸ばして 山のポーズ で立ちます。
連載 40男にすぐ効く 美女ヨガ Vol 10 集中力を高める 立ち木のポーズ Forza Style ファッション ライフスタイル フォルツァスタイル
