胸を開く鎖骨ストレッチ2：肩甲骨を寄せるストレッチ 室内やオフィスでも知らず知らずのうちに背中を丸めていませんか？ この「背中を丸めた」姿勢、実は私たちが思っているよりも私たちの背中に与える負担が大きいのです。 私たちの身体を動かして 体の下に敷くことでストレッチを補助してくれる「ストレッチポール」を使えば、寝ながら簡単に肩甲骨はがしを行うことも可能です！ ストレッチポール用肩甲骨ほぐし ( トレーニング要素 ★ ☆ ☆/ 症状 ★ ★ ☆ ) ストレッチポールを使ってみたが、いまいち効果がわからない これから使ってみたいが、本当に効果はあるの？ そういった方向けに、ストレッチポールが身体の不調改善に有効な理由を解説していきます！ より効果的な使い
ストレッチポールのおかげで肩こりに完全勝利したので 毎日やってるエクササイズを紹介します サイクルガジェット ロードバイクが100倍楽しくなるブログ Powered By ライブドアブログ
